Di: antonella
salve ho fatto i vostri esercizi per gambe addominali e glutei per 3 giorni di seguito..però non faccio regolarmente attività fisica. adesso mi fanno molto male i muscoli delle gambe e delle braccia....
View ArticleDi: Blogger
Ciao Antonella, grazie per i complimenti. Per quanto riguarda la ginnastica, non devi approfittare delle tue forze, ad esempio, puoi farla a giorni alterni, ricordati che alla ginnastica va affiancata...
View ArticleDi: Zeinab
Facendo questi esercizi tutti i giorni, quanto potro dimagrire in un mese? Sono alta 1,70 cm e peso 68kg e vorrei perdere almeno 15kg, se possibile, entro dicembre senza diete aggiuntive perché posso...
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